혈액검사 결과는 아주 양호하네요
원하는 목표를 달성하시기 바랍니다~

위에 링크 건 내용에도 있는데요
이 다이어트 혈액 건강에 참 좋습니다.

어린이 간질에도 효과가 좋다 하더군요

가볍게 맘먹고 편하게 하시이소!!!
스스로의 약속도 지킨다는 각오로...ㅋㅋ~

가볍게 하고 있습니다.
꼭 한다는 생각으로 하면, 스트레스 받는 다는 생각입니다.^^

결심을 너무강하게 하는 것보다 자연스럽게하면 좋아요.
제가 26년전에 금연할때 주머니에 담배를 넣고 다니며 했어요.
누구, 누구도 담배를 끊었는데 나도 안피우면되지뭐. 하면서
나도 할수 있다는 자신감이 더 중요한 것 같아요.
그런식으로 성공한 사람이 많아요.
꼭 성공할 수 있어요. 해보세요.
너무 결심을 강하게 하면 더 힘드는것 같아요.

저는 사실 자신 있는데요

어머니 병원에 입원하시고 이상하게 아버지가 단식하는 것 처럼
음식을 안 드셔서 매일 맛집 투어하고 있습니다.
당연히 저도 같이 계속 먹고요...
부친과 제가 식성이 전혀 다른 걸 이제야 알았습니다.

대단한 설용화님이십니다,
하시면될것같네요
시도해보세요~~ㅎㅎ
저도 초기하고있는데 참 어렵더군요
10kg 빼야하는데 걱정입니다,

오늘 까지 하고 있는데
노력에 비해 효과가 별로고 힘드네요^^

날씬한 벗을 만나는 설레임으로,,
용기를 돋워 드립니다.

3키로 이상 빼고 어제 점심...
부친과 만두와 칼국수를 1개씩 시켜서 나누워 먹었습니다.^^

제가 보고 싶은 내용 이기도 했지만
비교적 쉬운 다이어트라 여러분들과 정보 공유 차원에서 썼습니다.

혈압도 정상범위 당수치도 좋고
특히 콜레스테롤 프로파일이 너무 좋네요!
자랑하려 올리신듯 합니다! ㅋㅋㅋ
술에 통닭에 라면을 먹고 저런 수치가 나올수 잇는지 의문입니다.
최소한 중성지방은 많이 올라갈듯 한데 정상이니 믿기 어려울 정도예요!
만약 저정도의 랩이라면 다이어트 하실 필요가 없어요!
그냥 편하게 먹고 마시고 사셔도 됩니다!

이정도는 너무 양호 합니다
자랑 하시는거 맞지요??